Krátká terapeutická nahrávka s afirmacemi, které pomáhají tělu i mysli přepnout z denního napětí do klidového režimu. Vhodná jako jednoduchý večerní rituál, před spaním.
Tato nahrávka je vhodná, pokud se večer nedaří vypnout, myšlenky zůstávají aktivní a spánek nepřichází přirozeně.
Může podpořit pocit uvolnění, bezpečí a postupné naladění na klidný spánek bez tlaku na výkon.
Délka: cca 5 minut
Forma: mp3 ke stažení
,