Vedená meditace zaměřená na zklidnění nervového systému a uvolnění nahromaděného stresu.
Pomáhá vrátit pozornost zpět do těla a přítomného okamžiku.
Vhodná při pocitu zahlcení, přetížení nebo v obdobích zvýšeného stresu.
Meditace vytváří prostor, ve kterém se úzkost může postupně zmírnit přirozenou cestou.
Délka: cca 20 minut
Forma: mp3 ke stažení
,